jak sie

diety mam z suplementami to chce wrzucić sobie jakąś kreatyne i hmb. Bo jak wiadomo przy treningu na mase powinno się więcej odpoczywać a podczas treningów na koszu to raczej wytrzymałość jest potrzebna. i jestem Ciekawy czy jakoś powinniem zmienić trening 4 dniowy na mase czy poprostu normalnie jechać i chodzić na kosza?

dla siebie , chyba zaczne tussi kupować hurtem a troche z innej beczki - nada sie syrop na wycinke ? bo jak mam już wypisane recki a w hurtowni nie będzie to wezme syrop , tylko czy on zawiera cukier ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-02-19 14:26:22

Możesz, aczkolwiek przez pierwsze dni przyjmuj mniejszą dawkę i obserwuj zachowanie ciśnienia krwi. ( Nie orientuje się w dawkach TFB ). TFB nie powinno ostro podnosić ciśnienia, i jak wyżej, niektórzy mimo nadciśnienia przyjmują spalacze.

Ja kupuje tylko jogurt marki zott, jedyne co tam jest wg mnie podejżane to mleko w proszku. Poza tym w tym jogurcie jest aż (jak na jogurt) 5g białka i 4g węgli na 100g. Więc chyba dobrze według mnie, ale mogę się mylić

jak bol sie utrzyma, poszedlbym na kontrolne badanie do fizjoterapeuty

Musisz się zadowolić karimatą jak chcesz tanio.

Proponuję zacząć od cięższego treningu. Jak nie ma opcji to ucinałbym z węglowodanów (np kasza lub ryż). Zacząłbym od odjęcia 50-100 kcal z dziennego bilansu i sprawdzić co się stanie po 7-10 dniach. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 18:15:57

Ale w jakim celu chciałbyś poszerzyć swoje żebra? Najczęściej to sprawia, że jak masz wąskie żebra to też talia jest w miarę wąska więc dlaczego chcesz poszerzać? W przypadku osób kształtujących sylwetkę to jest duży atut sylwetki bo nadbudujesz trochę górę ciała, górę pleców i barki wówczas sylwetka nabiera tego charakterystycznego kształtu [...]

Tak jak Koniu napisał- kieruj się kierunkiem zwijania.

a silabolin jak chcesz to co 2-3 dzien 1ml nie wiem jaki masz..ale to też sie tak do 6 tyg ciągnie czyli daj to na kicka

obojetne, od razu zacznij jak Ci sie meta skonczy

Więcej zdziałasz jak zainwestujesz w 2 hantelki niż zastanawiając sie co to "COŚ" może :)

Brzmi jak post kogos kto potrenował troche coś wschodniego,wyszedł na ulicę i sie okazało że niektóre rzeczy wychodzą tylko w filmach...

Jak rozpoczynałem treningi ok 1999 to sie rozróżniało wschodnie i dalekowschodnie sztuki walki :-))

Jak chcesz to zarejestruj się i apisz w dziale doping

1. nie napisales jakiego tesia i jakie stezenie 2. dece bierze sie 200mg / tydzien, wiec policz sobie ile potrzebujesz w zaleznosci od dlugosci cyklu, jak dla mnie min 7 amp 3. 50 dianabolu to tez malo, 100-150 wg mnie bylo by optymalne

mozesz miec problemy z robeiniem masy przy takiej ilosci aerobów, i trrzeba sie liczyc z mozliwoscia przetrenowania, a jak wyjdzie to sam musisz sprawdzic na sobie

tak przy okazji sie spytam : jak z smakiem HP?

mogłem... teraz nie dodam bo filmik na youtube się długo wrzuca. Teraz jak oglądałem to też zauważyłem np. "wszstko"

Jeśli miałeś operacje i wszystko po niej przebiegło ok i bark funkcjonuje normalnie to jak najbardziej możesz. Natomiast sam trening może się trochę różnić (np. wykluczenie wykonywania pewnych ćwiczeń czy wykonywanie pewnych dodatkowych np. stabilizacyjnych)